ASSISTENTE ALLA CURA
ITStile di vita e scienza dell'alimentazione
Misure di prima linea che potete adottare oggi stesso.
- La questione del mirtillo rosso Il succo puro di mirtillo rosso può aiutare a limitare le infezioni urinarie. Tuttavia, in caso di cistite interstiziale, irrita una vescica già dolorante: evitatelo in questo caso.
- Idratatevi senza timore Bevete da 1.5 a 2 litri di acqua al giorno. Ridurre l'apporto di acqua concentra l'urina, che diventa irritante e favorisce lo stimolo urgente.
- Evitate le sostanze irritanti Caffeina, alcol, bevande gassate e dolcificanti artificiali sono noti irritanti per la vescica.
- La postura accovacciata Sollevare i piedi su un piccolo sgabello quando si è in bagno rilassa il muscolo puborettale e facilita l'evacuazione senza sforzi.
Maggiori informazioni
Questa scheda dettagliata è mostrata in inglese in attesa della traduzione.
Stile di vita: le abitudini quotidiane che supportano la continenza.
Definizione
La continenza dipende anche dalle abitudini: peso, idratazione, dieta, attività fisica e regolarità intestinale agiscono sulla vescica e sul pavimento pelvico.
Cause
Il sovrappeso aumenta la pressione sul pavimento pelvico, la disidratazione concentra l'urina e irrita la vescica, l'inattività indebolisce i muscoli di sostegno.
Diagnosi
- Semplice valutazione: peso, bevande, farmaci, abitudini intestinali e attività.
Trattamenti
Perda peso se necessario, beva acqua regolarmente piuttosto che bevande diuretiche, adotti una dieta ricca di fibre e si muova ogni giorno. Queste abitudini spesso migliorano le perdite e completano gli altri trattamenti.
Bere a sufficienza, muoversi, prendersi cura dell'intestino e allenare il pavimento pelvico rimangono le fondamenta. Una protezione Nateen adeguata al livello di perdite mantiene la vita attiva mentre queste abitudini danno i loro frutti.
Contenuto informativo scritto per famiglie e caregiver. Non sostituisce un consulto medico: la diagnosi e la scelta del trattamento spettano a un medico, a un infermiere specializzato in continenza o a un fisioterapista.